高手减肥在不经意间在线设计师，你是减肥高手吗？来测试一下吧

美工兼职网站

营养过剩，减肥成为生活的主题，然后很多人试过很多方法却效果不佳，而有些人感觉如何吃好像也不会胖。不是别人吸收不好，而是高手减肥在不经意间，你们的差距有多大？来测试你下你与减肥高手的差距吧！

1、 吃完工作餐，你的行为是：

A、直接回办公室，然后一屁股坐在沙发上休息，或者继续忙工作

B、下楼溜达溜达，透透气

C、去洗手间补补妆，拾掇拾掇办公桌

减肥高手告诉你：不想长胖，首先要做的就是饭后动一动。饭后，人体血糖浓度升高是减肥的大忌，因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。美国的健康专家发现：饭后有意识地进行活动的人，与专门通过运动减肥的人，能够达到类似的瘦身效果。最经典的案例就是“猪”，吃完就睡，所以皮下脂肪最厚，想减肥的朋友切勿模仿。

2、 研究一下你家的餐具，你发现：

A、都是大盘子大碗在线设计师

B、精致优雅的小餐具

减肥高手告诉你：胖子首先可定都是吃胖的，简单的理解就是输入的多，输出的少，那么多余部分，自然就会以脂肪的形式存下来，你就这样胖起来了。然而，习惯用大盘子、大碗的人，经常你在盛饭时，盛少了感觉不到，盛多了又怕浪费，所以每次都会比实际需求多吃很多，不经意间，你已经比别人多吃了许多年，浑然不知。如果换成小碗，多了装不下，如果少了一点半点，通常就懒得去了，在线设计师形成鲜明对比。

3、 你喜欢在饮食中加入香料吗？

A、不喜欢

B、喜欢

减肥高手告诉你：饮食过量的人，并不是真正肚子饿，而是在味觉上没有获得满足，明明肚子吃饱了，嘴里还想再吃。而香料主要作用就是“挑逗”你的味蕾，让你欲罢不能。别说自己是吃货，因为每个人的味觉都是一样的。所以想减肥，少吃重口味食品。

4、你卧室的窗帘通常是拉开的吗？

A、不是

B、是

减肥高手告诉你：在睡梦中轻松瘦身，这并非奢望，关键看你的卧室如何布置。纽约州立精神医学学会的医师建议：打开窗帘，让清晨的阳光唤醒体内的生理时钟。没有足够的阳光，会连带影响心情、食物的选择、体能状况和体重。每天第一道阳光，非常宝贵。

5、 你注重卧室色彩吗？

A、无所谓，就是四面白墙

B、我把卧室的墙壁变得更柔美了

减肥高手告诉你：要减肥首先要睡好觉，很多人肥胖，可能不是因为吃的太多，而是代谢系统不好，能否睡个好觉跟我们身体的代谢系统息息相关，所以把我是布置好，让自己有温馨的卧室对减肥很重要。而很多肥胖的人通常都是卧室乱糟糟的，该睡的时候睡不着，不该睡的时候却睡得很香。把卧房变成美梦的颜色，清淡柔和的颜色能带来舒适愉快的感觉，帮助我们甜蜜入梦，让你该睡的时候睡，不该睡的时候起来。

生活不等于吃喝拉撒，生活在于点滴的过程，关注生活的人，才是真正在享受生活，减肥就要学会从每个细节着手。或许可以事半功倍。

以上只是列举了五个例子，总的来说就是围绕吃，与运动，还有许许多多的例子，需要自己去发现。今天就分享到这里在线设计师，如果你还有疑惑，就在下面留言吧！

发布于：天津市特别声明：以上内容（如有图片或视频亦包括在内）来源于网络，不代表本网站立场。本网站仅提供信息存储服务。如因作品内容、版权和其他问题需要同我们联系的，请联系我们及时处理。联系方式：451255985@qq.com，进行删除。
当前网址：https://sz1688xqywb.68chengzhi.cn/jinrongcaijing/768609.html
tag：在线设计师,减肥,高手,告诉,这些,生活